Protezione dal sole durante le ondate di calore: come proteggersi e creare zone di ombra nel giardino

Con l’arrivo dell’estate e delle ondate di calore, la protezione dal sole diventa fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Sebbene il sole sia una fonte importante di vitamina D e di energia, un’esposizione eccessiva ai suoi raggi può portare a danni alla pelle, disidratazione e, nei casi più estremi, a colpi di calore. Per questo motivo, è essenziale adottare misure preventive per proteggersi dal calore e creare spazi ombreggiati dove poter godere dei benefici dell’esterno senza mettere a rischio la propria salute.

Perché proteggersi dal sole?

La pelle umana è particolarmente vulnerabile ai raggi UV del sole, che, se non filtrati adeguatamente, possono causare danni a lungo termine. L’esposizione ai raggi ultravioletti aumenta il rischio di scottature solari, invecchiamento precoce della pelle e, in casi più gravi, cancro della pelle. Le ondate di calore, caratterizzate da temperature superiori alla media, aggravano ulteriormente questi effetti negativi. Oltre alla protezione della pelle, la continua esposizione al sole può causare anche il colpo di calore, una condizione che si verifica quando il corpo non è in grado di raffreddarsi adeguatamente, portando a disidratazione, debolezza e, in situazioni estreme, a danni agli organi vitali.

Come creare ombra nel giardino?

Il giardino è uno dei luoghi migliori dove poter godere dell’aria aperta durante la stagione estiva, ma per farlo in sicurezza, è importante creare zone di ombra. Esistono diversi modi per ottenere questa protezione solare, sia naturali che strutturali. Le soluzioni giuste dipendono dalle dimensioni del giardino, dall’orientamento del sole e dal tipo di attività che si intende fare all’aperto.

Le pergole da giardino rappresentano una delle soluzioni più eleganti ed efficaci per proteggersi dal sole, offrendo allo stesso tempo un aspetto estetico al giardino. Le pergole da giardino sono strutture aperte che offrono ombra grazie alla loro copertura, che può essere realizzata con diversi materiali, come il legno, l’alluminio o la tela. La pergola permette di creare uno spazio piacevole per pranzi all’aperto, momenti di relax o incontri con amici e famiglia. Un altro vantaggio delle pergole è che possono essere facilmente adattate per accogliere piante rampicanti, che forniscono ulteriore ombra naturale e arricchiscono l’ambiente. Pergole da giardino su gardenway.it offrono una vasta gamma di opzioni che si adattano a tutti i gusti e le necessità, fornendo la protezione necessaria senza rinunciare al design.

Un’altra opzione molto popolare per creare ombra nel giardino sono i parasoli da giardino. Questi accessori sono ideali per chi cerca una soluzione più mobile e flessibile. I parasoli possono essere regolati per adattarsi al movimento del sole, proteggendo efficacemente dalle radiazioni dirette. Esistono diversi tipi di parasoli, come quelli a palo centrale, che sono più adatti per terrazzi o piccoli giardini, e quelli a braccio, che permettono una maggiore libertà di movimento e copertura in giardini più grandi. La durata e l’efficacia del parasole dipendono dal materiale della copertura, che deve essere resistente ai raggi UV per garantire una protezione efficace nel tempo.

Ombra naturale con alberi e piante

Un altro modo molto efficace per creare ombra è quello di sfruttare la vegetazione naturale. Gli alberi, i cespugli e le piante rampicanti sono in grado di fornire ombra naturale e di abbassare la temperatura nell’area sottostante. Piante come la vite, la glicine o il caprifoglio possono coprire pergole e strutture simili, mentre alberi con una chioma folta offrono ombra immediata nelle giornate più calde. Inoltre, le piante non solo offrono ombra, ma arricchiscono anche l’ambiente, migliorando l’estetica del giardino e favorendo la biodiversità.

Come proteggersi dal sole?

Oltre a creare ombra nel giardino, è fondamentale proteggersi dal sole durante le ondate di calore. Quando si trascorrono lunghe ore all’aperto, è importante seguire alcune precauzioni per evitare danni alla pelle e al corpo. Indossare creme solari con un alto fattore di protezione (SPF) è il primo passo. È consigliabile applicare la crema solare prima di uscire e riapplicarla ogni due ore, soprattutto se si sta sudando o facendo attività fisica. Indossare abiti leggeri ma protettivi, come cappelli a tesa larga, occhiali da sole con protezione UV e magliette a maniche lunghe, aiuta a schermare la pelle dai raggi solari.

Inoltre, è fondamentale idratare il corpo. Bere molta acqua è essenziale per mantenere l’equilibrio idrico e prevenire il colpo di calore. Evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata, tra le 12:00 e le 16:00, è un’altra precauzione importante. Durante questi orari, il sole è particolarmente intenso e l’esposizione prolungata può causare danni irreversibili alla pelle e alla salute.

Come affrontare il caldo con l’aiuto delle strutture da giardino?

Le strutture da giardino non solo ci proteggono dal sole, ma possono anche rendere il giardino un luogo ancora più confortevole. L’utilizzo di tende da sole o ombrelloni per coprire terrazzi e aree di intrattenimento è una soluzione versatile ed economica. Le tende e gli ombrelloni offrono un’ombra immediata e possono essere facilmente regolati in base alle necessità.

Un altro elemento che aiuta a mantenere il giardino più fresco è l’irrigazione automatica. Un sistema di irrigazione ben progettato non solo mantiene il giardino sano e verde, ma abbassa anche la temperatura ambientale. Le piante ben annaffiate e i prati verdi aiutano a contrastare il caldo estivo, creando un ambiente più fresco.

Conclusione

La protezione dal sole durante le ondate di calore è fondamentale per il nostro benessere. Creare zone di ombra nel giardino, sia con soluzioni naturali che strutturali come  Proteggersi dai raggi solari, idratarsi correttamente e adottare misure di sicurezza come l’utilizzo di creme solari e abiti protettivi sono altrettanto cruciali per affrontare l’estate in sicurezza.