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Tigre Amico
 


Come ridurre lo stress? (2 parte)

di Raffaella Felice

Il massaggio rientra nell’ambito delle terapie naturali si presta molto bene per essere integrato con altre terapie come l’aromaterapia in cui sono utilizzati oli essenziali specifici scelti in base al tipo di disturbo da trattare miscelati ad oli da massaggio .
 
A seconda del tipo di disturbo è possibile ricorre a diverse tipologie di massaggio: il massaggio sportivo è un massaggio preparatorio stimolante, quello pre-gara e rilassante defaticante post-gara;  il massaggio cervicale consiste in manipolazioni della regione cervicale con trazioni degli arti corrispondenti, esercizi di scioglimento, scollamento della zona scapolo-omerale; il massaggio linfodrenante : che  aiuta la linfa, liquido che attraversa ogni distretto del corpo per ripulirlo dalle scorie e dalle tossine, ad entrare nelle stazioni linfatiche dove subisce un processo di filtrazione, evitando il ristagno dei liquidi nei tessuti.
 
Tale massaggio è consigliato in casi di ritenzione idrica, di cellulite e nelle stasi linfatiche conseguenza di interventi chirurgici ; ll massaggio shiatsu:  una tecnica basata sui principi filosofici della Medicina Tradizionale Cinese;  l’ hot stone massage antica tecnica di massaggio che risale alle tradizioni degli indiani d’america che  consiste nell’abbinare i benefici delle tecniche di massaggio e le proprietà vulcaniche e/o fluviali delle pietre basaltiche; la tecnica del massaggio californiano elaborata nell’istituto Esalen, in California, che grazie alle manovre avvolgenti di trazione e rilascio operate con gli avambracci stimola il muscolo e tonifica la pelle.Indicato nelle tensioni muscolari e nervose, nel caso di cattiva digestione, uniforma la temperatura delle varie zone corporee, favorendo la circolazione delle energie vitali, modella il corpo e lo ringiovanisce. I suoi effetti sono rivolti anche all’attività mentale della persona che percepisce una sensazione di tranquillità di pace e di benessere, molto spesso sconosciuta. (continua)

(Pubblicato il 10/10/2012)

ALIMENTAZIONE & SALUTE

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